Die innere lustvolle Frau (3 Teile)

Viele Frauen verspüren den Zwiespalt sexuelle Lust empfinden und leben zu wollen, gleichzeitig aber den gefühlten Anspruch ausgesetzt zu sein, funktionieren zu sollen. Viele Frauen haben Verletzungen in der Privatsphäre und Selbstbestimmung erlitten. Aus diesem Grund entwickeln einige davon unbewusst sexuelle Funktionsstörungen wie Lustlosigkeit, Erregungs- und Orgasmusstörungen, Aversion und Lustlosigkeit. Voraussetzung für eine erfüllte Sexualität ist über seinen Körper und seine Lust selbst bestimmen zu können, sich als aktiver und nicht als passiver Akteur zu erleben und eine gute Beziehung zu sich selbst zu haben.

In dieser Selbsterfahrung geht es in erster Linie darum einen Raum zu schaffen, in dem du offen über die praktizierte und erlebte Sexualität sprechen und ohne Druck dich deiner Weiblichkeit zuwenden kannst um herauszufinden, welche Bedingungen es sein könnten, die eine Basis für eine lustvoll gelebte Sexualität sind. Das sexocorporelle Modell (Bischof 2008) legt besonderen Wert darauf sexuelles Genießen gezielt zu fördern, indem du die eigenen körperlichen Erregungsmöglichkeiten überprüfen und erweitern kannst. Du wirst neue Möglichkeiten zur aktiven Gestaltung des Sexuallebens erlernen. Mit kreativen Methoden wirst du deiner „inneren lustvollen Frau“ begegnen, durch Übungen wie Atemlenkung, Training der Beckenbodenmuskulatur, uvm. kannst du Erfahrungen sammeln, wie du dein Energieniveau im eigenen Körper steigern und halten kannst. Du lernst die Intensität der sexuellen Erregung zu steuern und je mehr Möglichkeiten genutzt werden, um den Lustaufbau zu beeinflussen, desto vielfältiger wird dein sexuelles Erleben.

Im ersten Teil wirst du deiner „inneren lustvollen Frau“ begegnen, im zweiten Teil Erregungsmöglichkeiten kennenlernen und im dritten Teil wirst du erfahren, wie du diese Erregung steigern, intensivieren und im Körper halten und verteilen kannst.

Lass dich nicht unterkriegen, sei frech und wild und wunderbar!

Astrid Lindgren